Raportti viikon 31 / 2008 tekemisistä (ma 28/7 - su 3/8):

Tuli taas liikuttua paljon. Arkiliikunta on yhä aika pientä mutta kuntoilupuolella on ollut sitäkin vilkkaampaa. Aivan kuten viikolla 30, kuntoilin yhteensä reilut 12 tuntia. Yhteenveto:

Vuosi Viikko Laji Kesto (min) Matka (km)
2008 31 Kävely 288 32.6
2008 31 Ryhmäliikunta 110
2008 31 Venyttely 104
2008 31 Uinti 94 4.7
2008 31 Pyöräily 69
2008 31 Vesijuoksu 60
2008 31 YHTEENSÄ 12 h 5 min

Paino on lähtenyt kivasti alaspäin, viikossa 2,6 kg. Se on paljon mutta odotinkin jotain tämänsuuntaista koska olen liikkunut huomattavan paljon ja syönyt maltillisesti. Tahti on tietenkin pidemmän päälle mahdoton mutta kiva nähdä tuloksia heti aluksi. :) Tavoite ekalle viiden viikon jaksolle (neljän kilon pudotus) tuli täyteen kahdessa viikossa:

21.07.2008 121.1
28.07.2008 119.6
04.08.2008 117.0