Raportti viikon 31 / 2008 tekemisistä (ma 28/7 - su 3/8):
Tuli taas liikuttua paljon. Arkiliikunta on yhä aika pientä mutta kuntoilupuolella on ollut sitäkin vilkkaampaa. Aivan kuten viikolla 30, kuntoilin yhteensä reilut 12 tuntia. Yhteenveto:
Vuosi | Viikko | Laji | Kesto (min) | Matka (km) |
2008 | 31 | Kävely | 288 | 32.6 |
2008 | 31 | Ryhmäliikunta | 110 | |
2008 | 31 | Venyttely | 104 | |
2008 | 31 | Uinti | 94 | 4.7 |
2008 | 31 | Pyöräily | 69 | |
2008 | 31 | Vesijuoksu | 60 | |
2008 | 31 | YHTEENSÄ | 12 h 5 min |
Paino on lähtenyt kivasti alaspäin, viikossa 2,6 kg. Se on paljon mutta odotinkin jotain tämänsuuntaista koska olen liikkunut huomattavan paljon ja syönyt maltillisesti. Tahti on tietenkin pidemmän päälle mahdoton mutta kiva nähdä tuloksia heti aluksi. :) Tavoite ekalle viiden viikon jaksolle (neljän kilon pudotus) tuli täyteen kahdessa viikossa:
21.07.2008 | 121.1 |
28.07.2008 | 119.6 |
04.08.2008 | 117.0 |
Kommentit